Vanessa Monteiro

PSICOLOGIA PARA VIVER LEVE.
DE VERDADE!

psicóloga

Acompanho mulheres que vivem entre a exaustão e o desejo de recomeçar e que estão prontas para se reconectar com leveza, presença e compaixão.

Agende sua Consulta

Quero cuidar de mim

PSICOLOGIA PARA VIVER LEVE.
DE VERDADE!

Vanessa Monteiro

psicóloga

Quero cuidar de mim

Acompanho mulheres que vivem entre a exaustão e o desejo de recomeçar e que estão prontas para se reconectar com leveza, presença e compaixão.

Sobre Mim 01

Muito prazer, sou a Vanessa Monteiro.
Sou Psicóloga por amor e vocação.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência Afetiva.

———— Com mais de 19 anos de experiência ajudando mulheres a viverem com mais leveza, cuidado e presença, dentro da vida real.
Em todos esses anos escuto histórias de mulheres fortes, sensíveis, determinadas mas que estão cansadas, e buscam o mesmo que eu: um modo de viver que não exija perfeição — mas presença.

———— Depois de mais de 10 mil atendimentos, criei o VivaLevemente, um espaço e um método que unem ciência, sensibilidade e práticas simples para cuidar da mente e do corpo com gentileza.

Meu propósito é:

Ajudar mulheres a saírem do modo automático e reencontrarem o próprio ritmo, aprendendo a se cuidar dentro da vida real, mesmo quando ela não desacelera.

———— O VivaLevemente nasceu do que vi, vivi e aprendi: que leveza não é ausência de peso — é aprender a carregar só o que importa.

Pronta para começar sua jornada de transformação?

Agende sua Consulta

Entre em Contato

O que você vai encontrar aqui 02

Um espaço de cuidado e reconexão.
Aqui, você encontra acolhimento, técnica e prática — sem pressa, sem perfeição, sem fórmulas prontas.
Tudo o que eu criei dentro do VivaLevemente parte de um mesmo princípio: o cuidado possível.

Caminhos para começar hoje:

Psicoterapia
Individual

um processo profundo e personalizado de autoconhecimento e equilíbrio emocional

veja + Informações

Plantão de Escuta VivaLevemente

um encontro breve para respirar e se reorganizar em meio ao cansaço da vida diária

veja + Informações

Mentoria
VivaLevemente

5 encontros para aprender a sair do ciclo de exaustão e reconectar-se com o que importa

veja + Informações

Palestras e
Rodas de Conversa

experiências de aprendizado coletivo sobre exaustão, autocuidado e propósito

veja + Informações

Psicoterapia
Individual

um processo profundo e personalizado de autoconhecimento e equilíbrio emocional

veja + Informações

Plantão de Escuta VivaLevemente

um encontro breve para respirar e se reorganizar em meio ao cansaço da vida diária

veja + Informações

Mentoria
VivaLevemente

5 encontros para aprender a sair do ciclo de exaustão e reconectar-se com o que importa

veja + Informações

Palestras e
Rodas de Conversa

experiências de aprendizado coletivo sobre exaustão, autocuidado e propósito

veja + Informações

<B>E-BOOK</B>
<br>DEIXE DE SER SEU PLANO B

E-BOOK
DEIXE DE SER SEU PLANO B

Um guia para se priorizar com autocuidado simples e verdadeiro.
Você não nasceu para ser seu plano B.
Comece hoje o caminho de volta para si.

veja + Informações

Um espaço de cuidado e reconexão.
Aqui, você encontra acolhimento, técnica e prática — sem pressa, sem perfeição, sem fórmulas prontas.
Tudo o que eu criei dentro do VivaLevemente parte de um mesmo princípio: o cuidado possível.
Caminhos para começar hoje:

Psicoterapia
Individual

um processo profundo e personalizado de autoconhecimento e equilíbrio emocional

veja + Informações

Plantão de Escuta VivaLevemente

um encontro breve para respirar e se reorganizar em meio ao cansaço da vida diária

veja + Informações

Mentoria
VivaLevemente

5 encontros para aprender a sair do ciclo de exaustão e reconectar-se com o que importa

veja + Informações

Palestras e
Rodas de Conversa

experiências de aprendizado coletivo sobre exaustão, autocuidado e propósito

veja + Informações

E-BOOK
DEIXE DE SER SEU PLANO B

Um guia para se priorizar com autocuidado simples e verdadeiro.
Você não nasceu para ser seu plano B.
Comece hoje o caminho de volta para si.

veja + Informações

Pronta para começar sua jornada de transformação?

Agende sua Consulta

Entre em Contato

Pronta para começar sua jornada de transformação?

Agende sua Consulta

Entre em contato

O Método VivaLevemente 03

VivaLevemente é mais do que um nome — é um jeito de viver.
O método nasceu da escuta clínica, das histórias que acompanhei e das pausas que precisei aprender a fazer.

Ele se baseia em três pilares:

Autocuidado possível:

Pequenos gestos que sustentam quem você é - sem culpa e sem perfeição.

Autocompaixão:

Olhar para si com a mesma ternura com que você olha para quem ama.

Presença:

Aprender a estar inteira no que importa, mesmo em meio à correria.

———— Mais do que técnicas, o VivaLevemente é um jeito de habitar o próprio tempo.
De se reconectar com a vida, com o corpo e com a calma que estava adormecida.

Aqui, leveza é prática, não promessa.

Depoimentos 04

Quando iniciei a terapia, passava por um momento delicado. As crises de ansiedade e medo eram constantes no meu dia a dia, e a noite também. Através das nossas sessões, você foi me fazendo enxergar o caminho para solucionar esses conflitos. Aprendi vários exercícios para relaxar, a dizer não quando preciso, não me culpar ou exigir demais de mim. Hoje, me sinto mais confiante e forte! Gratidão é a palavra que define o meu sentimento por você!

Seu acompanhamento e cuidado em cada detalhe faz toda diferença, mudou minha percepção de terapia. Me sinto segura e motivada em continuar nesse autoconhecimento que se tornou um auto cuidado indispensável na minha vida.

Gostaria de dizer que todo o seu acompanhamento me faz evoluir. Aprendi a impor limites, consegui me conhecer melhor. Quando estava num momento de desespero você me ajudou a ver um caminho bom de amor e compaixão. Eu só tenho a agradecer por você estar junto comigo nessa caminhada. Gratidão eterna.

A Van tem me ajudado muito em minha jornada de autoconhecimento. Me ajudado a encontrar caminhos, com amor, leveza e muito cuidado. Nesses dois meses tenho a certeza de que encontrei na terapia um espaço de escuta, onde me ajuda a reencontrar minhas fortalezas e a retomar a minha autoconfiança. Obrigada por essa jornada!

Encontrar a Van foi um verdadeiro presente do universo, especialmente em um ano marcado por tantas transformações em diversos âmbitos da minha vida. Com sua habilidade única, ela me ajuda a expandir minha perspectiva, fazendo perguntas que me levam a enxergar o que ainda estava oculto para mim. A cada encontro, compreendo melhor a importância de respeitar meus limites e desejos, e percebo o quanto tenho evoluído com o seu apoio e sua excepcional qualidade profissional. A Van é realmente diferenciada, e sou profundamente grata por tê-la como guia nessa jornada.